昨晚看到一些很有意思的数据,说长期喝咖啡的人,全因死亡率会降低 28%
至 30%
。所谓的全因死亡率,即因为各种原因导致的死亡,哪怕开车遭遇事故。这很玄学,但似乎也能说得通:常喝咖啡的人通常精力更为集中,所以更不容易造成各类事故。
数据来源于 内科学年鉴 ACP Journals
,研究使用了英国生物库 UK Biobank
中 171616
例参与者的数据,参与者平均年龄为 55.6
岁,在基线时没有患心血管疾病和癌症。
相关报告如下:
我平时就挺喜欢喝咖啡,在 2017 年左右还玩过一段时间的手冲;近些年忙了起来,就逐渐熄了爱好。看到这些数据,令我又燃起了兴致。
我要喝咖啡。
按数据所说,每天喝 3
至 5
杯咖啡是最合适的,每杯大概 270ml
的量,可以放 3g
的糖。我平时大概只会喝 1
杯 600ml
左右的咖啡,看起来还是距此有些差距的。
健康的生活方式与自己的爱好恰好能匹配到一起,可真是让人开心幸福的一件事呀。
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